Binnen 9 weken een lichter leven door stress achter je te laten 




​Ben je al langere tijd gespannen, heb je een gejaagd gevoel, is je hoofd overvol, ​ben je snel geïrriteerd en heb je het gevoel ​te veel te moeten doen in te weinig tijd?


Ervaar je daardoor stress?


Dan heb ik hier de oplossing voor je, door mee te doen met mijn online coaching programma!


Binnen 9 weken leer ik je stap voor stap hoe je stress eenvoudig achter je kunt laten en daardoor een lichter en leuker leven voor jezelf kunt creëren. Een leven waarin je weer veel meer kunt genieten!



Herken je dit?

  • Je voelt je gejaagd, gespannen en bent snel geïrriteerd
  • ​Je ​krijgt steeds vaker last van hoofdpijn, pijnlijke en gespannen spieren of last van je maag of darmen
  • ​Die eindeloze gedachtestroom is niet meer te stoppen, waardoor je hoofd overvol is
  • ​Het duurt lang voordat je in slaap valt, je wordt tussendoor ​steeds wakker of bent 's ochtends al vroeg wakker en kan niet meer slapen
  • ​Overal zie je als een berg tegenop en ​hebt het idee dat je van alles 'moet' doen
  • ​Thuis ben je ook vaak met je werk bezig, al is het alleen al in je hoofd
  • ​Je to-do lijstje wordt iedere dag alleen maar langer in plaats van korter
  • Het lukt je niet meer om tijd voor jezelf vrij te maken, maar hebt daar juist wel behoefte aan
  • En je beseft je steeds meer dat dit alles best eens met stress te maken kan hebben, maar hebt geen idee hoe je dit kunt oplossen

Dan wordt het tijd om hier vandaag nog verandering in te brengen om ergere klachten te voorkomen!

​​​Als je op deze manier blijft doorgaan, put je jezelf steeds meer uit.

Je moeheid wordt steeds groter, de spanning in je lijf loopt steeds verder op en op een gegeven moment heb je écht geen energie meer en voel je je helemaal leeg. Je kunt dan alleen nog maar op pure wilskracht doorgaan. Op dat moment is de kans groot dat je met een burn-out thuis komt te zitten!


En dat wil niemand!


​Misschien heb je al eens geprobeerd iets ​met je klachten te doen en heb ​je daarom al eens op internet gekeken en verschillende tips geprobeerd. Maar toch merk je dat het je niet zelf lukt, hoe graag je dat ook zou willen. 


Logisch ook, bij stressklachten die al wat langer spelen, heb je nou eenmaal specialistische begeleiding nodig om op een ​goede manier te herstellen.


​Dan heb ik goed nieuws voor je, ​ik kan je die specialistische begeleiding ​bieden!


Via mijn online coaching programma, waarbij je de keuze hebt uit 3 verschillende pakketten, laat je stress en alle klachten die daarmee samengaan ​​definitief achter je. Binnen 9 weken! Deze pakketten variëren van helemaal zelf het online programma volgen en daarmee aan de slag gaan (pakket A), ​tot een stukje extra begeleiding via een aantal coachgesprekken die je met mij hebt. Pakket B heeft 2 coachgesprekken van 45 minuten en pakket C ​heeft 3 gesprekken van 45 minuten.


Na dit coaching programma heb je een lichter leven ​doordat je:

​Energieniveau is toegenomen

​Veel makkelijker kunt ontspannen

​Piekergedachten kunt loslaten

​Zelfvertrouwen groter is geworden

​Perfectionisme meer kunt loslaten

​Grenzen beter kunt aangeven

​Prioriteiten kunt stellen en plannen

​De haast uit je dag hebt gehaald

Wat klanten zeggen over dit coaching programma

​ Ik dacht in eerste instantie dat mijn hoofd te vol zou zijn om een online programma te volgen, maar ​de lessen zijn heel laagdrempelig met duidelijke instructie-filmpjes. Ik heb heel wat eye-openers gehad en handig dat ik dit door de opdrachten gelijk in praktijk kon brengen.

​Karin

​​Tijdens het ​coaching programma heb ik geleerd voor mezelf op te komen en te durven zeggen wat ik niet wil. Ik ontdekte dat ik eigenlijk geen me-time had, alleen maar werkte, zorgde voor de kinderen of het huis deed.

​Natasja

​Stel je eens voor ...


Hoe fijn zou het zijn wanneer je een methode ​hebt gevonden, waarmee je praktische handvatten en hulpmiddelen krijgt aangereikt waarmee je ​stress ​definitief achter je kunt laten. Je voelt je weer lekker in je vel, komt weer makkelijker tot oplossingen, voelt je niet overal meer super verantwoordelijk voor, kan beter keuzes maken en voor jezelf opkomen, hebt geleerd de lat voor jezelf wat lager te leggen. Kortom, het leven voelt weer een stuk lichter en fijner, je merkt dat je weer zin hebt om dingen te doen, je weet wat je leuk vindt en kan daar nu ook de tijd voor vrijmaken.


En het mooie is, je ontdekt dat dit helemaal niet egoïstisch is. Sterker nog, je merkt dat je er daardoor niet alleen beter voor jezelf, maar ook veel beter voor anderen kunt zijn.


Dit hoeft écht niet bij een verlangen te blijven!


Via ​mijn online coaching programma heb ik namelijk de oplossing voor je!

Alle methodes, handreikingen, handvatten, opdrachten en inzichten die je tijdens dit programma opdoet, vormen er samen voor dat je ​je binnen 9 weken ​inderdaad zo kunt voelen. ​​Deze methode heeft zich inmiddels al ​bijna 4 jaar in de praktijk ​bij mijn coachklanten bewezen.


Via ​mijn coaching programma laat je stress helemaal achter je en:

  • ​Voel je je heerlijk rustig en ontspannen
  • Heb je weer rust en ruimte in je hoofd
  • ​Voel je je weer fit en energiek en kan je alles aan ​
  • ​Zie ​je de dingen weer rooskleurig en positief in​
  • Ervaar je weer een stuk vrijheid en kan je tijd vrijmaken voor jezelf
  • ​Kan je op je gevoel vertrouwen en weet je hoe je dat doet
  • ​Straal je veel meer zelfvertrouwen uit
  • Voel je je weer vrolijk en blij en kan je weer genieten

​ ​​​Het coaching programma heeft ervoor gezorgd dat ik nu weet dat ik eerder aan de bel moet trekken om mijn grenzen te bewaken. Ook heb ik inzicht gekregen in waar ik nu eigenlijk energie van krijg en wat mijn valkuilen zijn. De handige en duidelijke tips uit het programma hebben mij hierbij enorm geholpen!

​Marit

​​​Het belangrijkste inzicht dat ik uit het coaching programma heb gehaald is dat een mens meer negatieve gedachten heeft dan waar je eigenlijk bewust van bent en dat dit een grote energienemer is. Ik heb nu geleerd hoe ik hiermee om kan gaan en weet hoe ik mijn gedachten zelf meer kan beïnvloeden en sturen. Dat heeft mij ​veel opgeleverd in de vorm van veel minder stress.

​Sandra

​De 3 verschillende pakketten van het coaching programma

Pakket A

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht-video's

Pakket B

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht video's
  • ​2 coachgesprekken van 45 minuten om meer in te kunnen gaan op jouw persoonlijke situatie

Pakket C

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht-video's
  • 3 coachgesprekken van 45 minuten om meer in te kunnen gaan op jouw persoonlijke situatie

P.S. Je houdt trouwens een jaar lang toegang tot het online coaching programma!


​Hoe het coaching programma werkt


Iedere week ​ga je aan de slag met 3 lessen met kennis, instructies, methodes, downloads en niet te vergeten de opdracht-video's. Dat komt dus neer op ongeveer 1 les in de 2 dagen. Dan heb je zelfs ook nog een dagje speling. De lessen zijn heel laagdrempelig en natuurlijk bouwen we dit allemaal langzaam op. Daardoor zal je merken dat het leuk is om te doen en je hier ondanks alle drukte die je momenteel ervaart, toch tijd voor vrij kunt maken.


De lessen zelf nemen trouwens maar een minuut of 10 per les in beslag. Het gaat met name om het doen van de opdrachten en deze worden via duidelijke instructie-video's aan je uitgelegd. Door het doen van de opdrachten en gebruik te maken van de tools en handvatten die het programma je biedt, ​kan je zelf veranderingen gaan realiseren. Je merkt ​daardoor dat je de regie over je leven weer terugkrijgt. En dat is ​zo fijn!


​​​​Natuurlijk ​vraagt het helemaal zelf doen van het programma wel een stukje discipline. Als jij jezelf een beetje kent en weet dat je dat kunt, kan je heel goed met met pakket A aan de slag. Heb je wat meer motivatie nodig om er 9 weken lang mee aan het werk te gaan, dan zijn de coachgesprekken ​een hele goede uitkomst voor je. En niet alleen om je te motiveren, maar ook om meer in te zoomen op je persoonlijke situatie (zowel werk als privé) en hoe je daarmee omgaat. Zo krijg je diverse nieuwe inzichten en eye-openers, die al gelijk een verandering bij je teweeg kunnen brengen.


Dat kan met 2 coachgesprekken (pakket B), ​waarvan we de eerste ergens halverwege het coaching programma plannen en de tweede bijna aan het eind. Of met 3 coachgesprekken (pakket C), waarbij we dan ook in het begin van het programma nog een gesprek plannen. Ook de mate van je stressklachten kan een rol spelen in het aantal coachgesprekken waar je voor kiest. ​Als je wilt kan ik je daar een advies over geven over wat het beste bij je zou passen om tot een goed resultaat te komen. Het is dan handig om mij even te mailen via info@miriamdijstcoaching.nl.

Meest gestelde vragen

​Is het coaching programma voor iedereen geschikt?

Kan ik ook langer dan 9 weken over het programma doen?

Kan ik het programma sneller doorlopen dan 9 weken?

​Als ik me heb aangemeld, moet ik dan ook gelijk starten met het coaching programma?

​Hoeveel tijd ben ik ongeveer kwijt aan de opdrachten en oefeningen?

​Kan ik het bedrag voor het programma ook in termijnen betalen?

Tijdens de looptijd van het programma ben ik met vakantie, hoe doe ik dat dan?