Binnen 9 weken een lichter leven door stress achter je te laten 


"Hoe je een burn-out​ voorkomt"


​Ben je al wat langere tijd gespannen, heb je een gejaagd gevoel, is je hoofd overvol, ​ben je snel geïrriteerd en heb je het gevoel ​te veel te moeten doen in te weinig tijd?


Ervaar je daardoor stress?


Dan heb ik hier de oplossing voor je, in de vorm van een van mijn 3 online coachingsprogramma's!


Binnen 9 weken leer ik je stap voor stap hoe je stress eenvoudig achter je kunt laten en daardoor een lichter en leuker leven voor jezelf kunt creëren. Een leven waar je weer van kunt genieten!

En als jij weer kunt genieten, straal je dat ook uit naar de mensen om je heen en genieten zij lekker met je mee!


Herken je dit?

  • Je voelt je gejaagd, gespannen en bent snel geïrriteerd
  • ​Je ​krijgt steeds vaker last van hoofdpijn, pijnlijke en gespannen spieren of last van je maag of darmen
  • ​Die eindeloze gedachtestroom is niet meer te stoppen, waardoor je hoofd overvol is
  • ​Het duurt lang voordat je in slaap valt, je wordt tussendoor ​steeds wakker of bent 's ochtends al vroeg wakker en kan niet meer slapen
  • ​Overal zie je als een berg tegenop en ​hebt het idee dat je van alles 'moet' doen
  • ​Thuis ben je ook vaak met je werk bezig, al is het alleen al in je hoofd
  • ​Je to-do lijstje wordt iedere dag alleen maar langer in plaats van korter
  • Het lukt je niet meer om tijd voor jezelf vrij te maken, maar hebt daar juist wel behoefte aan
  • En je beseft je steeds meer dat dit alles best eens met stress te maken kan hebben, maar hebt geen idee hoe je dit kunt oplossen

Dan wordt het tijd om hier vandaag nog verandering in te brengen om ergere klachten te voorkomen!

​​​Als je op deze manier blijft doorgaan, put je jezelf steeds meer uit.

Je moeheid wordt steeds groter, de spanning in je lijf loopt steeds verder op en op een gegeven moment heb je écht geen energie meer en voel je je helemaal leeg. Je kunt dan alleen nog maar op pure wilskracht doorgaan. Op dat moment is de kans groot dat je met een burn-out thuis komt te zitten!


En dat wil niemand!


​Misschien heb je al eens geprobeerd iets ​met je klachten te doen en heb ​je daarom al eens op internet gekeken en verschillende tips geprobeerd. Maar toch merk je dat het je niet zelf lukt, hoe graag je dat ook zou willen. 


Logisch ook, bij stressklachten die al wat langer spelen, heb je gewoon specialistische begeleiding nodig.


​Dan heb ik goed nieuws voor je, ​ik kan je die specialistische begeleiding ​bieden!


Ik heb 3 verschillende coaching programma's voor je, ​waarmee je stress en alle klachten die daarmee samengaan, voortaan helemaal achter je kunt laten. Binnen 9 weken! Deze programma's variëren van helemaal zelf het online trainingsprogramma volgen en daarmee aan de slag gaan (pakket A), ​tot een stukje extra begeleiding via een aantal coachgesprekken die je met mij hebt. Pakket B heeft dan 3 coachgesprekken van 45 minuten en pakket C heeft 5 gesprekken.


Na deze online training heb je een lichter leven ​doordat:

Je ​energieniveau is toegenomen

Je veel beter kunt ontspannen

​Piekergedachten kunt loslaten

Je zelfvertrouwen groter is geworden

​Perfectionisme meer kunt loslaten

Je grenzen beter kunt aangeven

​Prioriteiten kunt stellen en plannen

​Je de haast uit je dag hebt gehaald

Wat klanten zeggen over Miriam Dijst Coaching

​ ​Tijdens het traject heb ik geleerd voor mezelf op te komen en te durven zeggen wat ik niet wil. Ik ontdekte dat ik eigenlijk geen me-time had, alleen maar werkte, zorgde voor de kinderen of het huis deed.

​Natasja

​Door het traject ben ik nu een stuk rustiger van binnen, voel ik me meer relaxt, veel lichter en blijer en heb ik meer zelfvertrouwen gekregen. Het heeft me echt enorm geholpen!

​Karin

​Stel je eens voor ...


Hoe fijn zou het zijn wanneer je een methode ​hebt gevonden, waarmee je praktische handvatten en hulpmiddelen krijgt aangereikt waarmee je ​stress helemaal achter je kunt laten. Je voelt je weer lekker in je vel, komt weer makkelijker tot oplossingen, voelt je niet overal meer super verantwoordelijk voor, kan beter keuzes maken en voor jezelf opkomen, hebt geleerd de lat voor jezelf wat lager te leggen. Kortom, het leven voelt weer een stuk lichter en fijner, je merkt dat je weer zin hebt om dingen te doen, je weet wat je leuk vindt en kan daar nu ook de tijd voor vrijmaken.


En het mooie is, je ontdekt dat dit helemaal niet egoïstisch is. Sterker nog, je merkt dat je er daardoor niet alleen beter voor jezelf, maar ook veel beter voor anderen kunt zijn.


Dit hoeft écht niet bij een verlangen te blijven!


Via ​mijn online coaching programma's heb ik namelijk de oplossing voor je!

Alle methodes, handreikingen, handvatten, opdrachten en inzichten die je tijdens dit programma opdoet, vormen er samen voor dat je ​binnen 9 weken jezelf zo kunt voelen. ​​Dit samenspel heeft zich inmiddels al ruim 3 jaar in de praktijk ​bij ​al mijn coachklanten bewezen.


Via ​het coaching programma laat je stress helemaal achter je en:

  • ​Voel je je heerlijk rustig en ontspannen
  • Heb je weer rust en ruimte in je hoofd
  • ​Voel je je weer fit en energiek en kan je alles aan ​
  • ​Zie ​je de dingen weer rooskleurig en positief in​
  • Ervaar je weer een stuk vrijheid en kan je tijd vrijmaken voor jezelf
  • ​Kan je op je gevoel vertrouwen en weet je hoe je dat doet
  • ​Straal je veel meer zelfvertrouwen uit
  • Voel je je weer vrolijk en blij en kan je weer genieten

​ ​​Door de ​opdrachten tijdens het traject, heb ik geleerd om mezelf te accepteren zoals ik ben, beter voor mezelf op te komen en de dingen positiever te bekijken door niet op de zaken vooruit te lopen.

​Hetty

​​Het belangrijkste inzicht dat ik tijdens het traject heb opgedaan is het loslaten wat anderen van mij denken. Daardoor pieker ik minder, accepteer ik mezelf dat ik ben zoals ik ben en is ook mijn energielevel veel beter geworden.

​Annemieke

​De 3 verschillende coaching programma's

Pakket A

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht-video

Pakket B

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht video's
  • 3 coachgesprekken van 45 minuten

Pakket C

  • Online training van 9 weken
  • 27 lessen waar je om de dag mee aan de slag kunt
  • 9 video-lessen met kennis, uitleg en inzichten
  • 27 opdracht-video's
  • 5 coachgesprekken van 45 minuten

P.S. Je houdt trouwens een jaar lang toegang tot het online coaching programma!

​​

​Hoe het coaching programma werkt


Iedere week ​ga je aan de slag met 3 lessen met kennis, instructies, methodes, downloads en niet te vergeten de opdracht-video's. Dat komt dus neer op ongeveer 1 les in de 2 dagen, heb je zelfs ook nog een dagje speling. En natuurlijk bouwen we dit allemaal langzaam op, waardoor je zal merken dat het leuk is om te doen en je hier ondanks alle drukte die je momenteel ervaart, toch tijd voor vrij kunt maken. Door het doen van de opdrachten en gebruik te maken van de tools en handvatten die het programma je biedt, ​kan je zelf veranderingen gaan realiseren. En dat is juist zo fijn!


​​​​Natuurlijk ​vraagt het helemaal zelf doen van het programma wel een stukje discipline. Als jij jezelf een beetje kent en weet dat je dat kunt, kan je heel goed met met pakket A aan de slag. Heb je wat meer motivatie nodig om er 9 weken lang mee aan het werk te gaan, dan zijn de coachgesprekken ​een hele goede uitkomst voor je. En niet alleen om je te motiveren, maar ook om meer in te zoomen op je persoonlijke situatie (zowel werk als privé) en hoe je daarmee omgaat.


Dat kan met 3 coachgesprekken: aan het begin van het programma, ergens halverwege en bijna aan het eind. Of met 5 coachgesprekken, wat neerkomt op ongeveer 1x per 2 weken een gesprek. Ook de mate van je stressklachten kan een rol spelen in het aantal coachgesprekken waar je voor kiest. ​Als je wilt kan ik je daar een advies over geven over wat het beste bij je zou passen om tot een goed resultaat te komen.

Meest gestelde vragen

​Is het coaching programma voor iedereen geschikt?

Kan ik ook langer dan 9 weken over het programma doen?

Kan ik het programma sneller doorlopen dan 9 weken?

​Hoeveel tijd ben ik ongeveer kwijt aan de opdrachten en oefeningen?

​Kan ik het bedrag voor het programma ook in termijnen betalen?

Tijdens de looptijd van het programma ben ik met vakantie, hoe doe ik dat dan?